בית ספר לבריאות
אתר הבית של חני טופר
בריאות ברוגע
מהי נטורופתיה
אודות חני טופר
מזון למחשבה - מפגשים בקבוצה
רפלקסולוגיה
סדנאות
טפלו על חשבון הביטוח
טיפול במתנה
הדרכת מטפלים
מתכוני בריאות
טיפול דרך האינטרנט
תיירות בכמהין
מכתבי תודה
מן העתונות
חפש מידע באתר לפי מילת מפתח

שיטות הטיפול :

תזונה
צמחי מרפא
שיאצו
דיקור סיני
רפלקסולוגיה
עיסוי
עיסוי אנרגטי
ארומתרפיה
הילינג
נרות הופי
עיסוי אבנים חמות
יעוץ רוחני
פרחי באך
מודעות
חשיבה חיובית
דמיון מודרך
הומיאופתיה מודרנית
 
 
 
 




 
כל סודות השימוש בלימון

לימון הוא אחד מפלאי הבריאה, פרי שבורך בתכונות בריאות כה רבות שנכנס לפנתיאון התרופות הטבעיות.
הוא מכיל כמות גדולה של ויטמין C (40-50 מ"ג ל100 גרם) עובדה שמעניקה לו את היכולת לחזק מערכת חיסון.
הוא מפרק שומנים ולכן מומלץ לסובלים מרמת כולסטרול וטריגליצרידים (שומנים) גבוהה בדם ולמעוניינים לרזות.
במריחה חיצונית הוא מכווץ כלי דם קטנים, מבהיר כתמים ופיטמנטציה, מעודד חידוש תאים, מונע הזדקנות העור, ומטשטש צלקות.

בלימון ריכוז גבוה של אנטיאוקסידנטים, חומרים מונעי חימצון המאטים את הזדקנות התא וחימצונו. אותם חמרים שמונעים מהאבוקדו מלהשחיר(להתחמצן) ומשמשים לו כחומר משמר הם גם אלה ששומרים על תאי גופינו.

ללימון יכולת חיטוי, ולכן הוא מתאים לשימוש בכל דלקת
מומלץ להשתמש בו בעת שפעת, חום, הסתיידות עורקים, גודש בכבד, קשיי עיכול, ברונכיט ולמניעת מחלות.
לאחר אכילת ארוחה שומנית אני ממליצה באופן קבוע לשתות רבע כוס מיץ לימון מדולל.
הלימון מפיג עייפות ושימוש קבוע בו מעלה את כמות ההמוגלובין והסידן בדם.
לאחרונה נמצא במחקרים שהחומר – ציטרל שמצוי בלימון בשפע קוטל תאים סרטניים.


איך משתמשים?
להצטננות - לקצוץ בצל גדול ולשים בקערה, להניח עליו כף דבש ולתת להם להתמזג. לאחר שהבצל מפריש נוזלים להוסיף מיץ מחצי לימון.למבוגר לקחת מהנוזלים כף כל שעתיים ולילד כפית.
לעצירות – לשתות כוס מים חמים עם דבש ולימון בבוקר בקיבה ריקה
להורדת כולסטרול ושומנים בדם – לשתות כף שמן זית ומיץ לימון בבוקר בקיבה ריקה
להרזיה – לשתות מים עם לימון בין הארוחות
לדימום מהחניכיים – לעסות מעט לימון על החניכיים
לדימום מהאף לטבול צמר גפן במיץ לימון ולהכניס לנחיר
דלקות גרון – לגרגר לימון- הלימון מחטא וקוטל בקטריות
לבחילות – למצוץ פלח לימון או לשתות מים עם לימון
הוספה קבועה של מיץ לימון לסלטים, לתה, למרק (לאחר הבישול), ואפילו לאורז, משביחה את הטעם ומאפשרת ליהנות מתכונותיו ולשמור על הבריאות
בשמן הלימון אני ממליצה להשתמש באמבט לחיזוק מערכת החיסון, הפגת עייפות, לרגליים נפוחות וכואבות ולכיווץ ורידים.

טיפ
נכון שתמיד כשצריך קליפת לימון במתכון בדיוק אין לימון בבית?
בפעם הבאה שאתם סוחטים לימון במקום לזרוק את הקליפה חיתכו אותה לרצועות ושימרו במקפיא.
את הרצועות מומלץ להוסיף לכל מרק או תבשיל להעשרת הטעמים או לגרר כשצריכים קליפה מגוררת.

                                    מתכונים עם לימון
רוקט בלימון ושום
מצרכים:
צרור רוקט(רוגולה/רשד)
מיץ מלימון אחד
שתי שיני שום
שמן זית
אופן ההכנה:
קוצצים את העלים באופן גס
מוזגים את הלימון, מוסיפים שיני שום כתושות, שמן זית ומערבבים.
מגישים עם לחם כפרי

.
להפוך לימון לימונדה
מתכון שאמנם דורש קצת השקעה אבל נהנים מכל טיפה
אפשר להכפיל כמויות


המצרכים
2 לימונים גדולים עם קליפה עבה
חצי כוס סוכר חום
מים
קרח

אופן ההכנה
מקלפים את הלימונים בקולפן תפוחי אדמה – רק את החלק הצהוב, וטוחנים במעבד מזון.
מקלפים את הקליפה הלבנה שנשארה סביב הלימון להסרת המרירות.
חוצים את הלימון ומוציאים את הגרעינים.
מוסיפים את הפרי למעבד המזון, מוסיפים סוכר, ומערבלים שוב.
חוצים את הלימון בסכין לרוחב, ומגלענים עד כמה שאפשר.
מוסיפים שתי כוסות מים ועשר קוביות קרח, מערבבים, טועמים וממשיכים להוסיף מים בהדרגה עד קבלת הטעם הרצוי. מתחילים מוזגים לכוסות או לבקבוק ואם לא שותים מיד מערבבים לפני המזיגה
2 תגובות
הוספת תגובה
חזרה אל הדף
מאמרי "בית ספר לבריאות" מתפרסמים מדי שבוע
בשבועון "כל-בי"
המאמרים מתפרסמים כאן למענכם
אם אתם חפצים במידע אמין ובדוק בנושאי בריאות טבעית ובתשובות לשאלות שלא היה לכם את מי לשאול - למענכם נוצר מדור זה
כאן אשתף אתכם בידע ובניסיון המקצועי שצברתי בשנות עבודתי בטיפול טבעי בילדים ובמבוגרים.
תוכלו למצוא כאן שיטות להבראה ממחלות, תרופות אלטרנטיביות, טיפים לשמירה על הבריאות ולתזונה נכונה, להכיר מוצרים טבעיים ודרכי השימוש בהם, מתכוני בריאות ודרכים טבעיות לטיפוח היופי.
אתם מוזמנים לפנות אלי בשאלות בנושאי בריאות ולחלוק עמנו המלצות ורעיונות טובים שבאמתחתכם.
אני מקווה שתפיקו הנאה רבה ממדור זה.
חני טופר
2 תגובות
הוספת תגובה
3 תגובות
הוספת תגובה

להתחיל את השנה ברגל ימין

אומרים תכלה שנה וקללותיה, תחל שנה וברכותיה.
כמובן שכל אחד מאחל לעצמו שהשנה הבאה תהיה טובה יותר, מוצלחת יותר, וגם כשהכול טוב שימשיך ויהיה עוד יותר טוב.
האם אפשר להשפיע על העתיד, ולגרום לדברים הטובים שאנו רוצים שיקרו לקרות?
האם אפשר להגדיל את המזל בחיים?

 

הוספת תגובה

ילדים ואוכל
חוסנם הגופני של ילדינו מושפע בחלקו הגדול מהמזונות שהם צורכים.
הרכיבים שמכיל המזון הם הרכיבים מהם יבנה הגוף ואותם יכיל.כאן נכנס התפקיד שלנו כהורים בחינוך הילדים לבחירה נכונה ולהרגלי אכילה בריאים. ההרגלים שנקנה להם היום ילוו אותם גם בחייהם הבוגרים וישפיעו על בריאותם כמבוגרים.
אז כיצד אנו יוצרים סביבת אכילה נעימה ומפתחים אצל הילדים אהבה למזון בריא?

3 תגובות
הוספת תגובה
4 קודמות
10 שיטות לטפל בעצירות
הוספת תגובה
1 קודמות
7 שיטות לשיפור הזיכרון
16 תגובות
הוספת תגובה
תרופות מהגינה
אצל רבים מאיתנו גדלים צמחי תבלין בגינה אשר לא תמיד אנו מודעים לסגולותיהם ולאפשרויות השימוש שבהם.
במאמר זה אפרט את דרכי השימוש בצמחים אלו ואת סגולות המרפא שבהם, ואילו צמחים כדאי לגדל בגינה הביתית.
4 תגובות
הוספת תגובה
6 קודמות

בין אמונה לרגש

2 תגובות
הוספת תגובה
הוספת תגובה

 כשהשינה נודדת

"ואז נדדה שנת המלך ..."  הרבה מהסיפורים המעניינים בהיסטוריה מתחילים כך.

אבל כשאנחנו מתהפכים מצד לצד ולא נרדמים ההרגשה המלכותית היא מאיתנו והלאה.
אין עדשה מתחת למזרון ובכל זאת המחשבות לא מרפות ולא נותנות מנוח או שפשוט עצמנו עיניים והשינה המיוחלת לא מגיעה.
 כשזה קורה פעם בתקופה אז ניחא אבל כשקשה להירדם באופן קבוע המצב משפיע על כל סדר היום.
הערנות נפגעת, השלוה נפגעת, הריכוז יורד, וכן כל התפקודים היומיומיים.
לכן שינה טובה חשוב לטפח ולא להזניחה.
המאמר הבא יעזור לכם לישון טוב בלילה
הוספת תגובה
מרקים צוננים
הוספת תגובה
לפעמים לקבל סירוב הוא הדבר הטוב שיכול לקרות לנו
אנחנו מפנטזים על לימודים, מקומות עבודה, תכניות ותכנונים מכל מיני סוגים, עושים את הצעדים הנדרשים, מצפים בהתרגשות ואז.. אופס.. הגיע תשובה שלילית. הבוס לא הסכים, הציונים לא מספיק טובים, כבר התקבלנו אבל הקורס לא נפתח.. אכזבה, תסכול, כעס, הם רק חלק מהתחושות שמציפות מייד.
האם אפשר שלא להתאכזב?
הוספת תגובה
מסע בין ספרים

לקראת יום הכיפורים, שרבים מאיתנו מבלים אותו בקריאת ספרים, אני מגישה לכם את רשימת הספרים החשובים בעיני: ספרים שהם "מאסט" למי שרוצה לעבוד על עצמו והתפתחות רוחנית חשובה בעיניו.

לספרים יש כוח לעצב קו מחשבה וקו התנהגות, ולעתים די במשפט אחד שיהיה משמעותי ויפיל אסימון כדי לעשות שינוי בחיים.ספרי רוחניות הם בעיני קורסים מרוכזים ומסעות בנתיב החיים.

 

 

 

1 תגובות
הוספת תגובה

הקץ לעייפות

אחת התלונות הנפוצות ביותר איתה באים אלי היא עייפות.

גם כשמגיעים מסיבות אחרות –כאבים שונים, צורך בהרזיה, מחלות כרוניות ברבות מהפעמים מופיעה ועולה גם התלונה הזו.

למה העייפות כל כך נפוצה?מה הסיבות שיכולות לגרום לעייפות?וכיצד מטפלים?

2 תגובות
הוספת תגובה
תפריט קיץ
הקיץ הגיע במלוא הדרו וחומו
זמן לבגדים קצרים, בגדי ים, וזמן לחיטוב.
לעזרם של המעוניינים בדיאטה, בא השינוי בתיאבון המאפיין את הקייץ.
בחורף הגוף משתוקק לשומנים ופחמימות (שהבולט בהם הוא השוקולד), אך בקיץ הגוף נמשך למזון קליל, רווי מיים, ומהיר לעיכול.

פירות הם המענה האולטימטיבי לדרישה זו.
למזלנו הטבע החכם דואג לנו לשפע ולמבחר פירות בעונה הנכונה.
אך לא על פירות לבדם יחיה האדם המודרני.
בשל העובדה שלא תמיד מתחשק לבשל ולהכין ארוחות מורכבות וחמות, הנטייה בקיץ היא לאכול יותר כריכים.
 ובכן מה ניתן לאכול מבלי לפגוע במגוון חלבוני ובאספקה של כל אבות המזון כך שנספק לגוף את האנרגיה הדרושה לו?
הוספת תגובה
מצה עם שוקולד, מצה עם גבינה, תפוחי אדמה,  ביצים בכל הצורות, בשר והרבה אוכל מטוגן... זו הרשימה ממנה מורכב בדרך כלל רב התפריט שלנו בפסח. כן, גיוון קולינרי הוא לא הצד החזק של החג, והתוצאה המורגשת במערכת העיכול לא מאחרת לבוא.עצירות, גזים וכאב בטן הם חלק מהתופעות הנלוות, כמתבקש כשמתבססים על מזון שהוא דל בסיבים, מרוכז ויבש.כן עוד תופעה אחת בל נשכח-השמנה לאחר ארוחות החג וריבוי מצות- כל מצה מכילה 140 קל'    ושווה ל- 2 פרוסות לחם. אז אפשר גם אחרת. אפשר לאכול מזון מאוזן, עשיר, קל לעיכול ומשביע גם בתקופת החג.
2 תגובות
הוספת תגובה
הקוץ הבריא

עונת הארטישוק בעיצומה וזה הזמן להכיר את הירק הנהדר והבריא הזה ולנצל את תקופת הופעתו הקצרה.

הארטישוק שהוא בעצם קוץ שנראה כמו פרח קוצני גדול עוצר בתוכו תכונות בריאות משובחות שמתלוות לטעמו הקולינארי העשיר.

 

הוספת תגובה
צחוק מחזק את מערכת החיסון

 

אם הייתי אומרת לכם שיש תרופה זמינה , ללא תופעות לוואי. מחזקת את כל מערכות הגוף, משמרת נעורים, מקטינה כאב, ואפילו עוזרת לסובבים אתכם כשאתם משתמשים בה, כמה הייתם מוכנים לשלם?

2 תגובות
הוספת תגובה
תה מחמם בעת התקררות
התקררתם מהמזגן?מתכון לתה מחמם יעזור לכם להבריא
הוספת תגובה
1 קודמות
ציטרונלה נגד יתושים
הקיץ הבא עלינו לטובה הביא עמו שוב כמידי שנה את מכת היתושים.
כיצד ניתן להתמודד ובעת ובעונה אחת להימנע מתכשירים כימיים?
הוספת תגובה
2 קודמות
שום – על שום מה?
10סיבות טובות לאכול שום
כבר מימי קדם, נודע השום כמזון בעל תכונות ריפוי רבות מעלה. מקדמת דנא ידוע כי אכילת שום מחזקת את הגוף ומרחיקה מחלות.במאה העשרים מחקרים רבים מוכיחים זאת שוב ושוב.
הוספת תגובה
"פתיתי שפע"-הסויה במיטבה
רבות נכתב ונאמר על הסויה וסגולותיה.
מאמרים ומחקרים על טופו, גבינת הסויה, מתפרסמים חדשות לבקרים.
הפעם, נתמקד באחד המוצרים הנוחים לשימוש, והפחות מוכרים - פתיתי הסויה, או בשמו השני פתיתי שפע.
הוספת תגובה
1 קודמות
חומוס
אחד המאכלים הישראליים ביותר.
כולם יודעים שחומוס הכי טעים לאכול בחומוסייה,שם הוא מוכן טרי. אין כמו חומוס שנטחן לא מזמן.
מאוד קל להכין ממרח חומוס ביתי, אשר מכיל הרבה פחות שומן, מאשר ממרח קנוי, ונטול חומרים משמרים, מייצבים, או כל תוספת אחרת שנלוית לחומוס תעשייתי.
חומוס מכיל גרגרי חומוס וטחינה, שמהווים שילוב מנצח של קטניות ודגנים- חלבון שלם.
איך מכינים?
הוספת תגובה
"מטהר הדם" וניקוי הגוף
על רבים מהמוצרים הטבעיים נכתב "מטהר דם" או "בעל תכונות לניקוי הגוף". למה זה חשוב וממה בדיוק אנו צריכים להתנקות?
הוספת תגובה
2 קודמות
רעיונות בריאים לארוחת בוקר שילדים אוהבים
הנה הילדים חוזרים לביה"ס ולגנים, ושוב עולה השאלה- מה להכין להם לארוחת בוקר?
הוספת תגובה
2 קודמות
אבטיח - המתוק הבריא
טוב, כולנו יודעים שהאבטיח טעים. אני לא מכירה אדם שלא יסכים איתי. אבל מי מאיתנו מכיר את תכונות הבריאות שלו? כן, מלך פירות הקיץ, האבטיח, מוסיף לנו לא רק תענוג, אלא גם בריאות.
הוספת תגובה
משמעות הסליחה
ביום כיפור מצווים אנחנו מעבר לצום להקדיש את הימים שקודמים לו לסליחה ולתיקון חטאים.
מדוע חשוב לבקש סליחה?מדוע חשוב להרהר במעשינו?האם מספיק להצטער על מעשים מבלי לבקש סליחה מהאדם אליו היו מופנים?

הוספת תגובה
סויה - איך אוכלים את זה?
מחקרים רבים פורסמו בשנים האחרונות על סויה
מחקרים שהיללו ושיבחו וגם מעט שהזהירו מנזקים
מה התועלת בצריכת סויה?מה המוצרים הקיימים?איך משתמשים בהם ובכמה כדאי להשתמש?
כל התשובות בכתבה הבאה
6 תגובות
הוספת תגובה
1 קודמות
שפעת
החורף מתקרב ובא ועמו מחלות החורף והשפעת בראשן
האם ניתן להימנע מהמחלה ואיך?
הוספת תגובה
מים חיים
כמה לשתות?מה לשתות? מה ההשפעה הרגשית של מים ופתרון למי שלא אוהב לשתות מים.
2 תגובות
הוספת תגובה
15עובדות שכדאי לדעת על ויטמין C

את זה שכדאי לקחת ויטמין C כשמצוננים כל ילד יודע.
זהו אחד הויטמינים המבוקשים והמקובלים ביותר לשימוש.
איך לקבל אותו מהמזון(לאו דווקא מפירות הדר)?
איזה סוג כדאי לקנות?
ולמי מומלץ לקחת?
הנה 15 עובדות שכדאי שתדעו:
הוספת תגובה
2 קודמות
אנטיאוקסידנטים מונעים שבץ מוחי

איך אפשר למנוע שבץ מוחי וטיפ חשוב בסיום
הוספת תגובה
מגע משפר את התקשורת הבינאישית
אנחנו נמצאים בעידן של תקשורת מתקדמת.
 מידע זורם במהירות מקצה אחד של העולם לקצהו השני, אם פעם משמעות של נסיעה לארץ אחרת הייתה ניתוק הקשר עם אנשים היום הקשר נשמר בקלות והאפשרויות לתקשורת בין אנשים התקדמו בצעדי ענק.
 אם כך למה הבדידות שחשים אנשים גדלה אף היא?
 למה חרדות ופחדים וחשש מקשרים אינטימיים נפוצים כל כך?
הוספת תגובה
תאכלו את הכובע

פרחי כובע הנזיר נמצאים כעת בשיא פריחתם.
רבים נהנים מיופיים וזהו צמח מאוד פופולרי בישראל. מה שעוד כדאי לדעת הוא שהם ראויים לאכילה ותורמים לבריאות.
איזה חלק אוכלים?
הוספת תגובה
2 תגובות
הוספת תגובה
עשרת מזונות העל שיהפכו את תפריטכם לבריא יותר


• רוצים לאכול בריא אבל שונאים אורז מלא?
• רוצים להפחית צריכת בשר אך חוששים ממחסור בברזל וחלבון?
• מגיעים לחנות טבע ולא מזהים מה נמצא על המדפים?


נא להכיר - בעזרת מספר תוספות טעימות המשתלבות בתפריט הקיים ניתן להחזיר את הויטמינים והמינרלים החסרים במזון מעובד ולשפר את הבריאות
23 תגובות
הוספת תגובה
9 קודמות
סלק סלק תרדוף

החורף מביא עמו מגוון חדש של ירקות ופקעות אל שולחננו ואחת המשובחות שבפקעות היא הסלק.

הוספת תגובה
שיפודי חלומי על האש
הוספת תגובה
שפת האור-עשרה כללים לשימוש חכם במילים
הוספת תגובה
דיאטה על האש
איך לרזות לאחר ארוחות החג כשתקופת המנגלים רק מתחילה
הוספת תגובה
אירוח דיאטטי

מה מכינים כשכל העולם בדיאטה ורוצים לארח בלי לשעמם?

הוספת תגובה
תחקיר הלחם הגדול

מתלבטים שעות בסופר איזה לחם לבחור?

בכתבה מילון מושגים ורשימת לחמים מומלצת
3 תגובות
הוספת תגובה

חג הרוח והשלווה

הוספת תגובה
כתבות נוספות
חני טופר
נטורופתית מוסמכת

סניפים:
באר שבע
כמהין

לתיאום פגישה:
0547366307
או לחצו כאן

 

חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ותזונה
כל הזכויות לתוכן דף זה שמורות לחני טופר ©
האחריות לתכנים בדף זה חלה על חני טופר באופן בלעדי
עד לרגע זה ביקרו באתר 390817 מבקרים. האתר עודכן לאחרונה ב 26/09/2014 18:01:32
אתר זה מנוהל במערכת www.metaplim.co.il © מטפלים - בית למקצועות הטיפול והיעוץ