תוספת לארוחת צהריים שיכולה לבוא במקום בשר/חזה עוף/דג.
בריא, צמחוני, וטעים ....
"חזה עוף" מטופו
מצרכים
חבילת טופו (300 גרם)
כף רוטב טריאקי
3 כפות רוטב סויה
כף רוטב צ'ילי מתוק
פורסים את הטופו ל 4 פרוסות.
בתוך מחבת, משרים ברוטב לפחות כשעה. הופכים צד מדי פעם.
מניחים המחבת על האש וצולים מכל צד, עד שהרוטב נספג לגמרי.
''חזה עוף'' מטופו