והרי החדשות הטובות...
מסתבר, ששמחה זו מיומנות נרכשת. משהו שניתן להתאמן עליו על מנת להטמיעו בחיינו ולהנחילו גם הלאה למען האחרים. (שהרי שמחת עם רעך כמוך !)
לרובנו די ברור, שיש צורך להתאמן בנגינה כדי להיות פסנתרן חובבן או מקצוען (תלוי כמובן במשך האימונים) ושחשוב להתאמן בקליעה לסל כדי להפוך להיות שחקן כדורסל מצטיין, ושכדאי לכתוב מיליוני דפים כדי להפוך להיות סופר מהולל או עיתונאי מכובד.
מסתבר, שאותה אמת חלה גם על השמחה. ככל שנתאמן להיות בשמחה – אט אט נשכלל את המיומנות ונהפוך להיות אנשים שמחים יותר.
באימונים כמו באימונים - יש צורך בהגדרה ברורה של מסגרת זמן שמוקדשת לטובת העניין.
ביננו, וגם ביניכם הקוראים אני בטוחה שיש כאלה בעלי משמעת עצמית גבוה (כן, כן, אני מדברת אליכם, אלה שרצים כל בוקר, או מודטים בפארק, או כותבים דפי בוקר בעיניים מזוגגות אך באדיקות רבה).
האמת חייבת להיאמר, אתם ברי המזל, כי לכם יש כבר את היכולת, המחויבות והמשמעת שצריך לאימונים – כל שעליכם לעשות זה להחליט על מה אתם מתאמנים, כמה (בהתאם ליעדים שאתם רוצים להשיג), ומתי (תפנו לכך זמן ביומן).
לכל השאר (ולצערי הרב, אני ביניהם) יש צורך במסגרות קיימות שיעזרו לנו להתאמן לאורך זמן עד ש....זה יהפוך אצלנו לשגרה או טבע שני.
לכן, האימון שאני מציעה לכם, יהיה הדרגתי מהקל אל הכבד...מן החיוך אל הצחוק המתגלגל...מרק להתבונן במחשבות ולחוש את הרגשות בעניין ועד לנקיטת פעולות ומעשים ליישום הנלמד.
בקיצור, כל שבוע תקבלו קצת חומר למחשבה, שגם יגעו לכם ברגש ויפרטו על מיתרי הנשמה.
אז לעבודה. משימה שמחה לביצוע. אני אתן לכם מגוון משימות כך שתוכלו לבחור מביניהם את אלו שישרתו אתכם הכי טוב.
שימו לב, אל תמקדו בפעולות שאתם כבר עושים ממילא, אלה בחרו פעולות כאלה שטרם עשיתם ושכדאי מאד לעשות כדי לנוע קדימה לעבר המטרה – לחיות מתוך שמחה !
כאמור, אני אספק לכם את האיך ואתם תיקחו את אחריות על המתי ועל הכמה? מה דעתכם? עשינו עסק?
כדי לקבל את השיעור הראשון עליכם להירשם עכשיו לרשימת האנשים המחוייבים לשמחה בחיים שלהם:
