המחסור התזונתי השכיח ביותר, בעת ההריון, הינו במינרל הברזל ובהתאמה – התופעה הפתולוגית הנפוצה ביותר, בתקופה זו, הינה תופעת האנמיה.

בד"כ, אישה הרה תוגדר כאנמית כאשר רמות ה – Hg בדמה יהיו:

·          נמוכות מ – 11 – בטרימסטר הראשון והאחרון להריון.

·          נמוכות מ – 10.5 – בטרימסטר השני להריון.

חוסר בברזל עלול להתבטא, בין היתר, לא רק בתופעת האנמיה, כי אם גם בתופעות נוספות, באם וביילוד, אשר ביניהן נוכל למנות: לידה מוקדמת ; משקל לידה נמוך ; הפרעות באספקת החמצן ליילוד ; עמידות נמוכה לדימום מוגבר ; עייפות וחולשה חיסונית באם ההרה ועוד...

על רקע כל אשר תואר לעיל', נדרשות הנשים ההרות לצרוך תוסף ברזל, המכיל 100 מ"ג מאלמנט זה, החל מהשבוע ה – 9 להריונן ועד 6 שבועות לאחר הלידה (יש לשים לב שלא לצרוך את התוסף הנ"ל עם גורמים מעכבי ספיגה, כגון: סידן ; אבץ ; קפה ותה ; נוגדי – חומצה...). כמובן, שבנוסף, מומלץ לאישה ההרה לשים דגש רב מהרגיל על צריכת מזונות עשירים בברזל, כגון: כבד ; קטניות ; ירקות ירוקים ; פירות יבשים ; דגנים מלאים וכו'...